Chronische Verspannungen und Schmerzen sind heutzutage für fast jeden ein Thema. Und darum ist es so wichtig, darüber zu sprechen.
In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum Dehnung nicht langfristig hilft, wenn du chronische Verspannungen der Muskulatur hast, obwohl es sich im Moment eigentlich gut anfühlt. Ich erkläre dir, wie diese Verspannungen entstehen und warum bei manchen Menschen sogar durch die richtigen Methoden nicht besser werden.
Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus ist, braucht es noch einen zusätzlichen Schritt. Diesen möchte ich dir gern zeigen in meinem Eröffnungs-Event meiner neuen Community The Space am 19. Februar.
Links und Ressourcen zur Episode:
Diese Episode findest du wie immer bei iTunes, Spotify oder du hörst sie direkt hier…
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