Ich hab mich lang davor gedrückt, das Thema mal richtig auseinanderzunehmen, aber jetzt war’s einfach dran: Wie hängt der Atem eigentlich wirklich mit dem Nervensystem zusammen – und warum bringt es nichts, einfach nur „länger auszuatmen“?
Ich teile mit dir, warum ich den Atem früher komplett anders gesehen hab, was aus meiner
Sicht nicht funktioniert, was „Somatic Bypassing“ ist, und warum wir unseren Atem nicht als Not-Aus nutzen sollten.
Du erfährst:
– warum kontrolliertes Atmen keine nachhaltige Regulation bringt.
– was wirklich im Körper passiert, wenn du in einem Dysregulationszustand atmest.
– welche Atemmuster mit welchem Nervensystemzustand zusammenhängen.
– wie ich Pranayama und Nervensystemarbeit heute zusammenbringe.
– warum Pranayama nicht „falsch“ ist – aber eben auch nicht für jeden Zustand.
– wie der Atem als Kompass dient, nicht als Reparaturmaßnahme.
Und ich erzähl dir, was es mit dem Prana Circle auf sich hat:
Eine neue Membership, in der es jeden Monat um ein Atem-Thema geht – mit Video-Input, Experten-Talks und mehreren Sessions zum Mitmachen. Für alle, die nicht die große Ausbildung machen wollen, aber trotzdem regelmäßig und fundiert mit dem Atem arbeiten möchten. Start ist im November. Im ersten Monat geht’s um die Basis: Wie atmen wir überhaupt richtig?
Links und Ressourcen zur Episode:
- Prana Circle – die Membership
- Prana Academy – Pranayama- und Atemtherapie-Ausbildung
- Mein Instagram-Kanal
Diese Episode findest du wie immer bei iTunes, Spotify oder du hörst sie direkt hier…