In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Journaling mit dir teilen. Immer mal wieder gebe ich dir hier im Podcast die Aufgabe, dir Dinge aufzuschreiben. Und auch meinen Klienten empfehle ich das Journaling oft und gern. Und dabei hat es für mich selbst lange nicht funktioniert. Ich habe viele Trends ausprobiert, Dankbarkeitstagebuch, Reflexionsfragen und vieles mehr und alles fühlte sich nicht richtig an und ich habs bald wieder gelassen.
Auf meiner Reise habe ich nun eine neue Methode kennengelernt, die ich dir erkläre und auch was diese mit unserem mentalen Ama zu tun hat… denn ein bisschen Ayurveda findet sich ja in jedem Thema.