In meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit Apana beschäftigt.
Du erfährst:
- welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat
- welche Symptome du bemerkst, wenn dein Apana aus der Balance ist und
- wie du es wieder zurück in seine natürliche Bewegung bringen kannst.
Außerdem teile ich ein Pranayama, mit dem du dein Apana wieder in Balance bringen kannst.
Ich hoffe, diese Folge konnte dich ein wenig inspirieren, noch mehr auf die Signale deines Körpers zu hören.
Diese Episode findest du wie immer bei iTunes, Spotify oder auf meiner Podcast-Seite.