Neues Jahr, neues Glück?
Diesen Spruch kenne ich schon so lange und frage mich oft, ob wir erst auf den Beginn eines neuen Jahres warten müssen, um unser Glück zu finden?
Sollten wir nicht besser sagen: neuer Tag, neues Glück?
Für mich fühlt sich das auf jeden Fall so an. Aber das war auch nicht immer so. Früher habe ich von Wochenende zu Wochenende und von Urlaub zu Urlaub gelebt. Ich habe mir so oft gedacht: Hoffentlich ist die Woche bald vorbei. Und dabei habe ich gar nicht gemerkt, wie viel Lebenszeit ich mir weggewünscht habe.
Heute sehe ich jeden neuen Tag, eigentlich sogar jeden neuen Moment als Chance, neu zu beginnen und mein Glück zu finden. Ok, manchmal vergesse ich das im Strudel des Alltags auch, aber es dauert nicht lange, und dann erinnere ich mich wieder daran.
Darum habe ich als Intention dieses Jahr auch gewählt:
Ich folge der Freude!
Dieser Satz soll mich daran erinnern, dass ich Entscheidungen aus der Freude heraus treffe und so immer wieder für mich entscheide.
Und was sagt der Ayurveda zu solchen Gedanken? Wenn du mich schon länger kennst, weißt du ja, dass der Ayurveda für mich eine Lebensphilosophie ist und ich immer alles unter der ayurvedischen Lupe betrachte.
Im Ayurveda verläuft alles in Zyklen, die sich ständig wiederholen. Ein Zyklus beginnt mit Kapha, geht dann über in Pitta und endet in Vata. Und dann startet er von neuem. Das bezieht sich auf die Lebenszyklen, die Jahreszeiten, den weiblichen Zyklus, aber auch auf jeden einzelnen Tag.
Du siehst also, um einen Neubeginn zu wagen, müssen wir nicht erst auf die Energie des Jahreswechsels warten. Wir können uns genauso wie die Doshas in den Zyklen es tun, jeden Tag wieder neu erfinden. Und wenn wir lernen, mit diesen Zyklen zu fließen, fällt uns das sogar noch viel leichter. Denn die Doshas sind nicht nur die Ursache für körperliche und mental-emotionale Beschwerden, sie können uns mit ihren unterschiedlichen Qualitäten auch in unserem Handeln unterstützen. Kapha ist die Energie, die uns Stabilität gibt, Pitta schenkt uns das Feuer der Veränderung und Vata die Kreativität um uns immer wieder neu zu erfinden.
Und diese Energien können wir für uns nutzen, wenn wir einen Neubeginn wagen wollen. Wenn du magst, zeig ich dir, wie das geht:
Kapha
Ich finde es ganz wichtig, dass wir uns nicht einfach nur überlegen, was alles anders werden soll in unserem Leben, sondern vorher schauen, was gut ist und bleiben darf. Denn wenn wir alles verteufeln, gehen wir mit einer Intention des Mangels in den Neubeginn. Und es ist so viel wirkungsvoller, aus der Fülle heraus zu kreieren. Dabei kann Kapha dich unterstützen. Kapha ist deine stabile Basis und der Nährboden aus dem die Samen, die du sähst, wachsen können.
Die Energie von Kapha kannst du am besten während der Kapha-Zeit am Morgen nutzen, wenn du gerade aus dem Bett kommst und der Geist noch nicht in Unruhe vom Tag ist. Nimm dir direkt nach dem Aufstehen einen Moment Zeit, finde einen ruhigen Ort und schließe dort die Augen. Vielleicht praktizierst du ein Pranayama oder beobachtest einfach für ein paar Momente den Fluss deines Atems, um dich in die richtige Energie zu bringen. Dann überlege, was du mit Hilfe der Energie von Kapha in deinem Leben behalten möchtest. Welche deiner Rituale, Eigenschaften, Gewohnheiten nähren dich und sollen Teil deines Lebens bleiben?
Pitta
Pitta trägt durch das Feuerelement die Energie der Transformation in sich. Nur wo wir Altes loslassen können, entsteht Raum für Neues.
Nutze das Feuer von Pitta in dir um die alten Gewohnheiten und Rituale zu verbrennen und somit zu transformieren! Die beste Zeit dafür ist für mich die erste Nachthälfte. In dieser Zeit ist Pitta aktiv und verbrennt alles im Körper, was wir nicht mehr brauchen. Und das bezieht sich nicht nur auf Unverdautes und erhöhte Doshas, sondern auch auf die mental-emotionale Ebene. Darum nutze ich diese nächtliche Verdauung gerne um alte Gewohnheiten zu verbrennen.
Nimm dir vor dem Schlafengehen ein wenig Zeit und Ruhe, um zu reflektieren, welche deiner Rituale, Eigenschaften,
Gewohnheiten dich nicht nähren und verbrannt werden sollen.
Am besten schreibst du dir die Dinge auf, denn so werden sie viel klarer und du kannst deine Gedanken besser strukturieren.
Dann ließ sie dir nochmal durch, und stell dir dabei vor, wie dein Feuer sie verbrennt. Schlage dein Journal zu, leg dich schlafen und vertrau darauf, dass Pitta seinen Job gut machen wird.
Vata
Vata ist die Energie der Bewegung und der Kreativität.
Wir brauchen Vata um Neues zu erschaffen und zu integrieren.
Am Tag ist Vata zwischen ca. 14 und 18 Uhr aktiv. Das ist die perfekte Tageszeit, um die kreative Energie von Vata für dich zu nutzen. Am besten kann Vata fließen, wenn du in einer ruhigen Umgebung und in Bewegung bist. Gönn dir daher in der Vata-Zeit einen Spazierganz ganz ohne Ablenkungen, nur mit deinen Gedanken und nutze den Wind von Vata in dir, um Neues entstehen zu lassen.
Reflektiere beim Spaziergang, welche Rituale, Eigenschaften oder Gewohnheiten du kreieren möchtest, um dich langfristig zu nähren. Wie soll dein Leben aussehen? Wenn du vom Spaziergang zurück bist, schreibe deine Gedanken auf und ließ sie dir immer mal wieder durch.
Ich hoffe meine Tipps für deinen Neubeginn haben dir gefallen.
Denk dran, du kannst jeden Tag aufs neue entscheiden, wer du sein möchtest!
Namaste,
Nadine
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