Migräne-Retreat auf Teneriffa
Herbst 2023
Stell dir vor, es gäbe einen Ort der Ruhe, umgeben von tropischen Bananenpflanzen, das Meer so nah, dass du dem milden Rauschen folgen kannst, während du in die Meditation gehst. Ein Ort, an dem Wale und Delfine deine Nachbarn sind und die wärmende Sonne jeden Abend in den Ozean eintaucht. Diesen Ort haben wir auf den Kanaren gefunden, im Süden der Insel Teneriffa und haben ihn als Heimat unseres Ayurveda- & Yoga-Migräne-Retreats bestimmt.
Warum ein Migräne-Retreat?
Weil wir wissen, dass Ayurveda und Yoga bei Migräne wirken ... und zwar aus eigener Erfahrung.
Und weil wir außerdem wissen, dass es gar nicht so leicht ist, etwas Neues in sein Leben zu integrieren.
Mit dem Ayurveda- & Yoga-Migräne-Retreat möchten wir dir einen wärmenden Ort des Rückzugs geben. Einen Ort, der dich aus dem schnelllebigen Alltag hin zu deiner inneren Ruhe führt. An diesem Ort auf Teneriffa, an dem wir dich begleiten, du dich mit gleichgesinnten Menschen austauschen kannst, aber zugleich auch sehr viel Raum für dich allein hast.
Im Migräne-Retreat lernst du:
- was Ayurveda ist
- wie Ayurveda Migräne sieht
- was du mit Hilfe des Ayurveda tun kannst, um langfristig ein Leben ohne Migräne zu führen
- wie Yoga dich dabei unterstützt
- welchen Wert Achtsamkeit in der Migränetherapie hat und wie du sie ganz einfach für dich lernen und anwenden kannst
Während des Migräne-Retreats bekommst du:
- einen geschützten Raum, in dem du sein kannst und wieder erlernst, die Signale deines Körpers zu verstehen
- Essen, das dich auf allen Ebenen nährt
- tägliche Yogastunden speziell für die Bedürfnisse von Menschen mit Migräne
- Meditations-, Pranayama- und Achtsamkeitsübungen
- Workshops, in denen wir gemeinsam Techniken des Ayurveda erarbeiten
- und noch vieles mehr
Unser geschützter Raum
Die Villa Perenquen befindet sich im Süden Teneriffas. Unweit des Atlantischen Ozeans und umgeben von Bananenpflanzen ist sie der ideale Ort für unser Ayurveda- & Yoga-Migräne-Retreat. Die Besonderheit sind drei kleine Sandstrände und mehrere Naturpools, die du in nur wenigen Schritten auf einem mit Bananenpflanzen gesäumten Pfad erreichst. Dort kannst du nach unserer gemeinsamen Praxis mit Blick auf La Gomera entspannen oder den Sonnenuntergang genießen. Mit etwas Glück kannst du von dort Wale und Delfine beobachten.
Die Villa Perenquen
Während des Retreats leben wir in der liebevoll gestalteten Anlage, die uns für die gemeinsame Zeit viel Raum gibt, aber auch für dich allein, wenn du mal die Stille genießen möchtest.
Während des gesamten Retreats sind wir in der Villa unter uns. Auf der gesamten Anlage stehen uns sieben Häuschen zur Verfügung sowie ein großzügiger Ort für unsere tägliche Praxis, eine Gemeinschaftsküche, zwei große Essplätze im Garten sowie verschiedene Terrassen und Nischen zum Entspannen.
Die Zweibettzimmer haben jeweils freistehende Einzelbetten und jedes Häuschen hat eine eigene Küche und Bad.
Yoga und Meditation im Migräne-Retreat
In unserer eigenen Yogashala werden wir jeden Tag unsere Matten ausrollen und gemeinsam Yoga spezifisch für dein Dosha praktizieren. Hier ist es uns besonders wichtig, dass du von uns lernst, wie du dich auch daheim mit deiner eigenen Yogapraxis unterstützen kannst.
Klingt das gut für dich?
Dann verpasse diese einzigartige Gelegenheit nicht!
Sei in 2023 dabei!
Termine und Preise werden wir bald bekanntgeben
Das Retreat im Überblick
Dauer: 8 Tage inkl. Anreise & Abreise
Ort: Teneriffa
Unterkunft: inklusive (Beschreibung siehe oben)
Verpflegung: Vollverpflegung inklusive (vegan und ayurvedisch)
Leistungen:
✓ 7 Nächte Unterbringung im Privathaus, Doppel- oder Einzelzimmer
✓ täglich 3 warme, pflanzenbasierte Mahlzeiten nach ayurvedischen Grundsätzen
✓ täglich frisches Obst und Gemüse vom Bauernmarkt
✓ Trinkwasser, sowie frische Kräuter und Gewürze für deine eigene Teemischung
✓ tägliche Yoga-, Meditations-, Pranayama- oder Achtsamkeitssessions
✓ Ayurveda- und Koch-Workshops
✓ kleines Willkommensgeschenk
✓ Zeit für Austausch
✓ Zeit für dich alleine
Schreibe uns eine Mail, wenn du diese Reise zu einem Leben in Balance und ohne Migräne mit uns beginnen möchtest. Wir werden dich dann ganz unverbindlich informieren, wenn die Termine und Preise für das nächste Retreat feststehen.
Das sind wir:
Ayurveda-Medizinerin, Yogalehrerin & mehr
Nadine ist Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. Als selbst von Migräne Betroffene hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Migräne mit Hilfe ihres Wissens aus allen Disziplinen dabei zu unterstützen, wieder zurück in die Selbstwirksamkeit zu kommen.
In ihrem Buch "Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda" teilt sie ihr Wissen und gibt Empfehlungen, wie du als Migräne-Betroffene/r dank Ayurveda wieder zurück ins Leben findet.
Kristin ist Yogalehrerin, Künstlerin und Reisebloggerin. Als selbst von Migräne Betroffene weiß sie genau, was ihre YogaschülerInnen brauchen und nutzt die Yogapraxis in allen ihren Facetten, um deren Doshas wieder in Balance zu bringen.
Mehr über Kristin und ihre Arbeit erfährst du auf ihrer Website.
